Kirola egitearen onurak

Inolako zalantzarik gabe, guztion iritziz, dugun baliorik preziatuenen artean osasuna kokatzen dugu. Gero eta onartuago dago ariketa fisikoa eta bizi-estilo aktiboa direla osasuna eskuratzeko giltzak. Onura hauen berri izateak kirolean parte hartzera bultzatzen gaitu, eta inguruan ditugunak urrats hori eman dezaten animatzera.
Ezagun denez, kirol jarduera eta ariketa fisikoa erregularki (maiztasunez) egiteak onura ugari eragiten ditu gorputzeko atal eta eremu guztietan:

• Linfa-sistema aktibatzen du, gure barruak garbitzen lagunduz.
• Barruko beroa ateratzen laguntzen du: batez ere izerditu eta hotza aplikatu ondoren.
• Hezurren dentsitatea handitzen du: zahartzarorako aseguru bat da.
• Giharren indarra eta malgutasuna hobetzen ditu.
• Gehiegizko likidoak kanporatzen laguntzen du.
• Odol-zirkulazioa aktibatzen du.
• Bihotza eta biriken kapazitatea handitzen ditu.
• Ariketa fisikoak denboran irauten badu, gehiegizko kiloak galtzen laguntzen du.
• Bizitasuna hobetzen du eta immunitate-sistema aktibatzen da.
• Ehunak uzkurtzen ditu.
• Adimena esnatu eta  diziplina ikasten du. Kontzentrazioa eta arreta gaitasuna handitzen dira.
• Endorfinen produkzioa suspertzen du, ongizatearen droga naturalak.